猪蹄不能补充胶原蛋白?吃多了还长胖?

很多女性都热衷于吃猪蹄来补充胶原蛋白。但其实猪蹄里的胶原蛋白分子量很大,基本很难被我们身体吸收,更别说用来补充脸上的胶原蛋白了。而且猪蹄含有非常丰富的脂肪,吃下去不仅不能补充胶原蛋白,还会让人体重上升。对于想补充胶原蛋白,却又害怕长胖的女性来说,并不是理想的胶原补充食物。

那么,如何补充胶原蛋白呢?

首先,我们要知道脸上的胶原蛋白作用。

皮肤中的胶原蛋白主要处于真皮层中,一条一条的胶原蛋白纤维束在皮肤的内部形成网状结构的支撑。随着年龄的增加,体内积累的氧化自由基会增多,从而破坏肌肤中的胶原蛋白。皮肤没有了胶原蛋白的支撑力,就会出现凹凸不平的现象,也就是皮肤的皱纹。

而随着自由基对皮肤的进一步损伤,皮肤真皮层的营养运输和垃圾代谢也会逐渐慢下来,从而让皮肤显得暗沉无光,甚至出现一些色斑等情况。

其次,了解身体对胶原蛋白的吸收状况。

我们吃进身体的胶原蛋白,并不是都可以被身体所吸收,有时候甚至一点都不能被吸收。为什么呢?因为胶原蛋白分子太大,无法被身体吸收。如果想要有效补充胶原蛋白,最好选择小分子的“胶原蛋白肽”,可以更好地被身体所吸收,从而补充皮肤的胶原蛋白。

而相对于其他的胶原蛋白肽,罗非鱼胶原蛋白肽因为是鱼类胶原蛋白肽,所以口感无腥更利于口服。在一些常见的美容食品中,例如Glow Up发光片,就含有丰富的这类水解胶原蛋白肽。

除了水解胶原蛋白肽,Glow Up发光片中还含有多种植物萃取成分,例如针叶樱桃提取物、玫瑰果提取物以及维生素C,都可以有效清除自由基,从而实现抗氧抗衰的效果。

在补充肌肤胶原蛋白的基础上,减少自由基对于肌肤胶原蛋白的损伤,Glow Up发光片从补胶原,防损伤,两个方面打造肌肤质感,备受众多女生的喜爱。

想要皮肤好,护肤品固然是非常重要的一部分,而内服也是不能少的一部分。内用外养,才能实现肌肤的满满胶原力。

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